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感觉口渴后再饮水行吗？
发布时间：2024-11-22
感觉口渴时，表明人体内已经轻度脱水。等到口渴后才饮水，就像田地龟裂了才浇水一样，不利于禾苗的生长，这是不正确的。
感觉口渴时，表明人体内已经轻度脱水。等到口渴后才饮水，就像田地龟裂了才浇水一样，不利于禾苗的生长，这是不正确的。我们应在不感觉口渴时饮水，才能保证每天水分的摄入量。
其实，口渴是脱水的重要信号，特别是夏天高温身体易出汗，及时补水非常紧要，千万不等直到口渴难耐时再饮水。还有，许多人认为自己喝下的水多于实际需要，事实上多数人每天喝的水，通常都只有实际需要的一半多。这说明经常喝水是多么的重要。
另外，正确的饮水方法应是除进餐时的饭菜、汤和平时吃的水果外，应每天喝白开水1.5~2.度，盛夏还应适当喝些淡盐开水。
