寒暄和客套在多数情况下应用的情景都比较相似，都是作为交谈的“开场白”来被使用，主要用途是在人际交往中打破僵局，缩短人际距离，向交谈对象表示自己的敬意，或是借以向对方表示乐于与之结交的意思。所以说，在与别人见面时，若能选用适当的寒暄和客套语，往往会为双方的进一步交谈做好铺垫。反之，在本该与对方寒暄、客套儿句的时候一言不发，则是极其无礼的。

在被介绍给别人之后，应当跟对方寒暄。若只向他点点头，或只是握一下手.通常会被理解为不想与之深谈，不愿与之结交。

跟初次见面的人寒暄，最标准的说法是：“你好!”“很高兴能认识你!”“见到您非常荣幸!”等。

比较文雅一些的话，可以说“久仰”或者“幸会”。

要想恭敬一些，也可以说：“早听说过您的大名”、“某某某经常跟我谈起您”,或是“我早就拜读过您的大作”、“我听过您做的报告”,等等。

碰上熟人，也应当跟他寒暄一两句。若视若不见，不置一词，难免显得自己妄自尊大。跟熟人寒暄，用语则不妨显得亲切一些，具体一些，可以说：“好久没见了”、“又见面了”,也可以讲：“您气色真好!”“您的发型真棒!”“您的小孙女好可爱呀!”“今天的风真大!”“上班去吗?”等。

不要过于程式化，若是两人初次见面，一个说：“久闻大名，如雷贯耳，今日得见，三生有幸。”另一个则道：“岂敢，岂敢!”搞得像演出古装戏一样，就大可不必了。

寒暄语应带有友好之意，敬重之心，既不容许敷衍了事般地打哈哈，也不可用以戏弄对方。“来了”、“瞧您那德性”、“喂，您又长膘了”等，自然均应禁用。

牵涉个人私生活、个人禁忌等方面的话语，最好别拿出来“献丑”。例如，一见面就问候人家“跟女朋友吹了没有?”或是“现在还吃不吃中药?”等，这些可能会令对方反感至极。

寒暄语不一定具有实质性内容，而且可长可短，需要因人、因时、因地而异。

眼神一向被认为是人类最明确的情感表现和交际信号，在面部表情中占据主导地位。“一身精神，具乎两目”,眼睛具有反映深层心理的特殊功能。人的喜怒哀乐、爱憎好恶等思想、情绪的存在和变化，都能从眼睛这个神秘的器官中显示出来。因此，眼神与谈话之间有一种同步效应，它忠实地显示着说话的真正含义。与人交谈，要敢于和善于同别人进行目光接触，这既是一种礼貌，又能帮助人们维持一种联系，使谈话在频频的目光接触中持续不断，更重要的是眼睛能帮你说话。

然而在日常生活中，有些人却不懂得眼神的价值，以至于在某些时候感到眼睛成了累赘，于是总习惯于低着头看地板或盯着对方的脚，要不就“顾左右而言他”,这是很不利于交谈和发挥口才的。要知道，人们常常更相信眼睛。谈话中不愿进行目光接触者，往往叫人觉得在企图掩饰什么或心中隐藏着什么事；眼神闪烁不定者，则显得精神上不稳定或性格上不诚实；如果几乎不看对方，那便是怯懦和缺乏自信心的表现，这些都会妨碍交谈。

当然，也不能老盯着对方。英国人体语言学家莫里斯说：“眼对眼的凝视只发生于强烈的爱或恨之时，因为大多数人在一般场合中都不习惯被人直视。”长时间凝视有一种蔑视和威慑功能，因此，在一般社交场合不宜使用凝视。研究表明，交谈时，目光接触对方脸部的时间宜占全部谈话时间的30%至60%;超过这一界限，可认为对对方本人比对谈话内容更感兴趣；低于这一界限，则表示对谈话内容和对对方都不怎么感兴趣，后二者在一般情况下都是失礼的行为。

直接的目光接触是坦诚的表示，但并不是目光凝视，过长时间盯住别人的眼睛会给人带来压力，给人一种受侵犯感。我们所要做的其实不是随时直视别人的眼睛，正确的做法是注视对方的面部，可以是嘴巴附近，并不需要盯住对方的眼睛。并且不需要随时如此，只要我们保持适度的注视，不时地和对方进行短暂的目光接触就好。

你是否每三句话就有…句会用“我”来开头?你是否认为能让你崇拜的人越来越少?你是否越来越喜欢别人对你的赞美和吹捧?你是否越来越觉得自己是世界上最有魅力的人?你是否从来都没有发现自己有缺点?你是否总在用高姿态打量周围的每一个人……

如果是这样，那么,你有可能患上了自恋症。常言道：“每一颗渴望成功的心，必然都需要有坚定的信念。”然而，为什么有的人成功了，而有的人却出局了呢?区别也许就在于你是不是足够自恋。自恋的人通常都足够自信，懂得欣赏自己、背定自己和表现自己。但过分自恋的人就会失去这…切。生活中，我们每个人都有一定的自恋情结，但过度的自恋就是不自信。虽然时刻把“我”挂在嘴上，其实内心是极度地对自己没有信心，害怕失去别人的目光，所以才会用这种过度自恋的方式，其目的是让所有人都向自己看齐，从而获得别人的关注。

也许从表面上看，过分自恋的人处处为自己考虑，而实际上他们的一切利益都因为自恋而受到了损害。因为：

自恋是一种对赞美成瘾的症状，为了获得赞美，自恋的人往往不惜一切代价，比如有人冒生命危险而求得“天下谁人不识君”的知名度，这就走向了自恋的反面----自毁、自虐。

自恋是一种非理性的力量，自恋的人本身无法控制它，所以就永远不可能获得内心的宁静，永远都会被无形的鞭子抽打，只知道朝前奔走，而没有一个可感可知的现实目标。

自恋的人也会下意识地明白，总是从别人那里获得赞美是不可能的。所以他会不自觉地限定自己的活动范围，以回避外界任何可能伤及自己这种情结的因素。

在与别人的交往中，自恋的人会因为自私表现而丧失他最看重的东西-----来自别人的赞美。这对他来说是毁灭性的打击，并且可以使其进入“追求赞美---失败---更强烈地追求…更大的失败”的恶性循环之中。

总而言之，过度自恋不仅会损害个人的内心健康，还会使自己陷入一个尴尬的境地，人际圈子越来越窄。因此，如果你是有着过度自恋情结的人，那么请赶快甩掉“我、我、我”的自恋语吧。不然，这种自恋迟早会让你走入自我封闭的圈子里。